Menu
Thăng hoa hơn với 5 bài tập tốt cho chuyện phòng the

Thăng hoa hơn với 5 bài tập tốt cho chuyện phòng the


Nếu là nam giới, bạn đừng phụ thuộc vào viagra để làm thăng hoa cho chuyện ấy. Hãy lấy lại phong độ và giữ lửa cho chuyện yêu bằng 5 bài tập tốt cho chuyện phòng the dưới đây.

1. Bơi lội làm bạn trẻ ra 20 tuổi trong “chuyện ấy”.

Theo nghiên cứu của trường Harvard công bố cho thấy cả nam và nữ ở độ tuổi 60 nếu thường xuyên bơi lội vẫn duy trì được đời sống tình dục sung mãn như những người 40 tuổi. Bơi lội giúp cho cơ thể ngày càng linh hoạt hơn, cơ bắp dẻo dai và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan tốt hơn. Điều này sẽ có tác dụng cho nam giới kéo dài thời gian “lâm trận”.

Duy trì 30 phút tập luyện mỗi ngày, chắc chắn bạn không cần phải sử dụng tới thuốc hỗ trợ chuyện phòng the nữa.

bài tập tốt cho chuyện phòng the | Lykos.vn
Bơi lội giúp bạn trẻ ra 20 tuổi trong chuyện ấy.

2.     Yoga – thần dược cho chuyện “yêu”

Các bài tập Yoga khá nhẹ nhàng, tập trung vào nhịp thở và sự dẻo dai của cơ thể. Chính vì vậy, Yoga trở thành bài tập tốt cho chuyện phòng the không chỉ cho nam giới mà cả chị em phụ nữ.

Những bài tập Yoga làm tăng lượng tuần hoàn máu tới các vùng khác nhau trên cơ thể. Điều này có tác dụng tích cực cho cả 2 giới. Đối với nam, sẽ kích thích sản sinh các hormon tăng sự ham muốn và cương cứng. Với nữ, lượng tuần hoàn máu giúp cho việc đạt được khoái cảm dễ dàng hơn.

Ngoài ra, khi tập Yoga sẽ giúp bạn có nhiều ý tưởng hơn trong việc thay đổi các “tư thế yêu” mới, tạo sự hưng phấn cho bạn tình hơn.

3.     KickFitness – Khỏe để “yêu” tốt hơn

Đây là bộ môn thể thao võ thuật mới lạ kết hợp giữa kickboxing và Fitness đem lại 3 lợi ích vượt trội: Đẹp – Khỏe – Võ. Với KickFitness, ngoài việc có được cơ thể săn chắc, gợi cảm hơn thì còn mang lại thể lực dẻo dai và xả stress hiệu quả. Từ đó, tạo cho bạn tinh thần thoải mái, sảng khoái và hưng phấn hơn trong cuộc yêu.

bài tập tốt cho chuyện phòng the | Lykos.vn
KickFitness giúp bạn thăng hoa hơn trong chuyện “yêu”

4.     HIIT đốt mỡ

Một nghiên cứu chỉ ra rằng thừa cân, béo phì sẽ làm giảm nội tiết tố và từ đó gây giảm tình trạng ham muốn ở nữ và khó cương cứng ở nam. Do đó, để chuyện ấy được thăng hoa hơn, việc tập HIIT đốt mỡ để kiểm soát trọng lượng cơ thể là điều cần thiết.

Bài tập HIIT thường không yêu cầu các dụng cụ hỗ trợ đặc biệt hay phức tạp. HIIT sử dụng 100% sức lực của bản thân người tập nhằm đưa cơ thể đạt đến giai đoạn lý tưởng nhất của quá trình đốt mỡ. Ngoài việc mang lại vóc dáng săn chắc thì bài tập HIIT còn gia tăng sức chịu đựng của tim mạch, nâng cao sức khỏe. Và tất nhiên, một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm cho đời sống tình dục thêm thỏa mãn.

5.     Bài tập Kegel

Kegel được xếp vào những bài tập tốt cho chuyện phòng the bởi nó giúp tăng cường sức khỏe của các cơ vùng bụng và sàn chậu. Với chị em, kegel làm tăng và kéo dài thời gian đạt khoái cảm. Còn với phái mạnh, Kegel được xem là viagra tự nhiên giúp lấy lại phong độ bà bản lĩnh đàn ông tránh việc “chưa đi tới chợ đã hết tiền”.

bài tập tốt cho chuyện phòng the | Lykos.vn

Các bài tập Kegel khá đơn giản, linh hoạt và rất dễ luyện tập. Do đó, bạn có thể tập luyện bất kế khi nào và ở bất kể nơi đâu. Tuy nhiên, các động tác cần được yêu cần chuẩn xác để bạn có thể thu được lợi ích cao nhất.

Tùy thể trạng của từng người, bạn có thể chọn lựa một trong các bài tập tốt cho chuyện phòng the trên đây. Nếu bạn ưa thích những động tác nhẹ nhàng, rèn luyện dẻo dai thì Yoga trở thành lựa chọn hoàn hảo. Bạn thích môn thể thao dưới nước thì bơi lội chắc hẳn là lựa chọn hàng đầu. Còn bạn ưa vận động hay thích những động tác mạnh mẽ, mới lạ thì HIIT đốt mỡ hay KickFitness lại là ưu tiên giành cho bạn. Dù luyện tập môn nào, việc nâng cao sức khỏe để chuyện ấy được thăng hoa hơn chính là mục đích cuối cùng của bạn.


BÀI VIẾT LIÊN QUAN:


Để lại lời nhắn

* Thông tin bắt buộc và được giữ bí mật.