Menu
5 cặp thực phẩm kết hợp hoàn hảo nhất

5 cặp thực phẩm kết hợp hoàn hảo nhất


cặp thực phẩm giảm cân | Lykos.vn

Khi kết hợp với nhau, những thực phẩm này thực sự là cặp đôi hoàn hảo. Không những phát huy tốt công dụng của từng loại, chúng còn tạo ra các chất dinh dưỡng mới rất tốt cho sức khỏe. Sau đây là các “cặp bài trùng” nhất định bạn không thể bỏ qua.

Cà chua và bơ

cặp thực phẩm giảm cân 1| Lykos.vn

Cà chua rất giàu vitamin A, vitamin C và đặc biệt là chất chống oxy hóa cực mạnh là Beta carotenoid. Chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp phát huy tối đa công dụng của các chất này. Cơ thể sẽ hấp thụ dễ dàng hơn. Các chất dinh dưỡng trong cà chua còn làm giảm ung thư và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vậy nên, để tránh lãng phí, khi ăn cà chua, bạn nhớ bổ sung thêm trái bơ nhé, ví dụ trong các món sa lát chẳng hạn.

Bột yến mạch và nước cam

cặp thực phẩm giảm cân 2 | Lykos.vn

Qua quá trình ăn uống, cơ thể sẽ sản sinh ra 2 loại cholesterol tốt và xấu. Khi bạn dùng chung bột yến mạch và nước cam, các hợp chất hữu cơ có trong đó là phenols sẽ giúp ổn định cholesterol xấu LDL. Điều này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mỡ máu, đường huyết…

Cà chua và bông cải xanh

cặp thực phẩm giảm cân 3 | Lykos.vn

Bông cải xanh và cà chua nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa các bệnh ung thư. Khi kết hợp lại với nhau, 2 thực phẩm này đặc biệt hữu ích trong việc hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, bông cải xanh khó trồng, thường bị kích thích tăng trưởng bằng nhiều loại thuốc bảo vệ thực vật. Để hạn chế thấp nhất các nguy hại, bạn nên chọn bông cải xanh (súp lơ xanh) vào đúng mùa nhé.

Việt quất và nho

cặp thực phẩm giảm cân 4 | Lykos.vn

Không chỉ có hương vị thơm ngon, việt quất và nho là 2 loại quả có khả năng chống oxy hóa cực kì tốt. Chúng đặc biệt phát huy công dụng lên nhiều lần khi có sự kết hợp cùng nhau. Mách nhỏ cùng bạn, khi ăn nho, hãy ăn cả vỏ. Bởi chất chống lão hóa tập trung ở vỏ nho rất nhiều.

Nghệ và tiêu đen

cặp thực phẩm giảm cân 5 | Lykos.vn

Chất Curcumin có trong nghệ giúp kháng khuẩn, chống lão hóa, bổ máu… cực hiệu quả. Đây còn là cặp đôi hoàn hảo trong việc ngăn ngừa và phòng tránh các bệnh về ung thư nguy hiểm như ung thư vú, ung thư gan, ung thư da… Để tăng khả năng sinh học của hợp chất này, hạt tiêu đen là chất xúc tác lý tưởng. Ngoài ra, hạt tiêu là loại gia vị hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ rất tốt. Hãy bổ sung tiêu đen vào nghệ vào món ăn hàng ngày nhé. Vừa tăng hương vị, lại đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Các loại gia vị giúp giảm cân


BÀI VIẾT LIÊN QUAN:


Để lại lời nhắn

* Thông tin bắt buộc và được giữ bí mật.