Menu
6 sai lầm khiến bạn không thể sở hữu khuôn mặt Vline đúng chuẩn

6 sai lầm khiến bạn không thể sở hữu khuôn mặt Vline đúng chuẩn


Một khuôn mặt Vline là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, rất nhiều người áp dụng các bí quyết giảm béo mặt mà không đạt hiệu quả. Vậy nguyên nhân là do đâu? Rất có thể bạn đang gặp phải những vướng mắt dưới đây.

  1. Ăn quá nhiều muối

Giảm béo mặt

Muối có tác dụng giữ nước trong cơ thể. Do đó, với những ai cơ địa dễ béo mặt việc ăn mặn có thể dẫn tới tích trữ nước ở mặt. Lâu dần khuôn mặt của bạn sẽ dễ dàng bị “phù”, các cơ mặt chảy sệ. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm béo mặt thì hãy cố gắng giảm lượng muỗi trong bữa ăn. Tập ăn nhạt để cơ thể không còn bị tích nước.

  1. Thường xuyên ăn đồ ăn nhanh

Cuộc sống văn phòng bận rộn nên nhiều người không còn thời gian tự nấu ăn. Lúc này thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn trở thành “cứu cánh”. Tuy nhiên, những thực phẩm này lại chứa nhiều mỡ, được tẩm ướp nhiều muối. Điều này khiến cơ thể thường xuyên tích trữ nước và chất béo dẫn tới dễ “phát phì” cũng như khó giảm béo mặt.

  1. Không uống đủ nước

giảm béo mặt

Nhiều người rất lười uống nước, thậm chí cả ngày chỉ uống 1 đến 2 cốc nước. Việc uống thiếu nước sẽ làm chậm quá trình thanh lọc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Chưa kể nếu để thật khát mới uống có thể làm cơ thể bị shock, thận bị ảnh hưởng. Kết quả là các chất độc không được đưa ra ngoài dễ tích tụ lên mặt gây tình trạng béo mặt.

Một lưu ý khi uống nước là các bạn không nên uống quá nhiều nước trước khi ngủ. Uống nước trong thời gian này không chỉ làm bạn đi vệ sinh liên tục làm ảnh hưởng tới giấc ngủ mà còn làm cho mặt của bạn tích nước gây sưng phù vào sáng hôm sau. Tốt nhất bạn nên uống từ 2 – 2,5l nước/ngày và uống nhiều vào ban ngày.

  1. Thiếu ngủ trầm trọng

Theo nghiên cứu, nếu bạn không ngủ đủ 7 tiếng/ngày sẽ có ảnh hưởng tới hormone điều tiết vị giác. Ngoài ra còn làm chậm quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này khiến cho các chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể sẽ bị ứ đọng và tích tụ thành mỡ thừa. Kết quả không chỉ mặt mà cả cơ thể đều dự trữ mỡ thừa.

Đặc biệt, nếu thiếu ngủ lâu ngày sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng stress, làm da mặt chảy xệ gây già trước tuổi.

  1. Không thực hiện các bài massage mặt

giảm béo mặt

Việc thực hiện massage mặt giúp đánh tan mỡ mặt, ngặn chặn mặt bị chảy xệ. Massage còn tăng cường lưu thông máu lên mặt. Từ đó kích thích quá trình chuyển hóa chất cũng như đốt cháy mỡ thừa mặt tốt hơn. Việc massage giúp các cơ mặt được thư giãn và kích thích tinh thần giải tỏa stress. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa da mặt, tăng sự đàn hồi của da và giảm béo mặt hiệu quả.

  1. Thiếu canxi

Canxi là một khoáng chất quan trọng. Cơ thể không tự sản sinh ra canxi được và chỉ được bổ sung qua đường ăn uống. Việc thiếu canxi sẽ càng làm tăng tình trạng giữ nước trong cơ thể. Kết quả khiến bạn trông “đầy đặn” hơn đặc biệt là ở mặt. Do đó, cố gắng cung cấp canxi cho cơ thể bằng cách uống sữa hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa. Canxi sẽ hạn chế sự tích tụ nước trong cơ thể, từ đó giảm béo mặt hiệu quả.

Hãy quan tâm 6 lưu ý trên để đạt được hiệu quả cao khi bạn thực hiện giảm béo mặt. Đừng chủ quan mà bỏ qua những điều trên, chúng sẽ khiến ước mơ sở hữu khuôn mặt Vline ngày càng xa vời.

>> Tìm hiểu thêm: Cách giảm béo mặt hiệu quả.

 

 


BÀI VIẾT LIÊN QUAN:


Để lại lời nhắn

* Thông tin bắt buộc và được giữ bí mật.

85 lời nhắn tới nội dung “Lykos”

  • Nguyễn đức vinh

    Phường linh trung quận thủ đức

  • Huỳnh văn quỳnh

    Đang làm việc tại TP.HCM

    • Lykos

      Cảm ơn anh Huỳnh Văn Quỳnh đã quan tâm đến LYKOS. Hiện phòng tập trong HCM đang trong quá trình set up nên chưa công bố địa điêm chính thức. HLV sẽ liên hệ theo thông tin anh để lại ngay sau khi khai trương nhé!

  • Thái Hùng Linh

    Thành phố Hồ Chí Minh

  • Phùng Ngọc Mai

    TP. Hồ Chí Minh

  • Nguyễn Trọng Nhân

    Tphcm

    • Lykos

      vâng cảm ơn anh Trọng Nhân đã để lại SDT quan tâm đến chương trình. HLV sẽ liên hệ sớm với anh ngay sau khi cơ sở trong HCM khai trương anh nha.

  • Nguyễn Thành Phi

    Hồ chí minh

    • Lykos

      vâng cảm ơn anh Thành Phi đã để lại SDT quan tâm đến chương trình. HLV sẽ liên hệ sớm với anh ngay sau khi cơ sở trong HCM khai trương anh nha.

1 3 4 5