Menu
Bài Tập Thể Hình
Bài Tập Thể Hình
5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà cho nữ

5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà cho nữ

5 bài tập giảm mỡ bụng được thiết kế dựa theo cơ địa của phụ nữ sau đây giúp các nàng sở hữu vòng 2 thật quyến rũ. Cùng là mỡ thừa vòng 2, nhưng về cơ bản, mỡ...

Đọc tiếp
Top 4 bài tập gym tại nhà cho nam hiệu quả nhất

Top 4 bài tập gym tại nhà cho nam hiệu quả nhất

4 bài tập gym tại nhà dành riêng cho nam giới sau đây có công dụng giảm mỡ, săn cơ hiệu quả. Tiết kiệm thời gian đến phòng tập, không tốn nhiều dụng cụ, lại sở...

Đọc tiếp
7 lưu ý cho người mới tập thể hình

7 lưu ý cho người mới tập thể hình

Với những người mới tập thể hình, việc đặt ra các mục tiêu là cần thiết, tuy nhiên không nên nóng vội bởi kết quả không thể đến 1 sớm 1 chiều. Nhằm mang lại...

Đọc tiếp
Bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất

Bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất

Một bờ vai nở nang, săn chắc là ước mơ của không ít chàng trai. Không cần đến phòng tập thường xuyên, chỉ với các bài tập cơ vai tại nhà sau đây sẽ đem lại cho...

Đọc tiếp
Những Cách Giảm Mỡ Đùi Hiệu Quả

Những Cách Giảm Mỡ Đùi Hiệu Quả

Đùi là nơi tập trung nhiều cơ và các mô mỡ, đặc biệt mỡ ở vùng này thường khá rắn và cũng khó giảm mỡ. Chỉ cần bạn kiên nhẫn và chăm chỉ luyện tập thì việc giảm...

Đọc tiếp
Các Bài Tập Cơ Ngực Lên Nhanh Và Hiệu quả

Các Bài Tập Cơ Ngực Lên Nhanh Và Hiệu quả

Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn với một bộ cơ ngực nở nang và săn chắc. Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được như vậy mà cần phải trải qua quá trình luyện tập...

Đọc tiếp
Những Bài Tập Tăng Vòng 3 Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Những Bài Tập Tăng Vòng 3 Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Cũng giống như vòng 1, vòng 3 lép xẹp, chảy xệ hay sồ sề đều làm bạn thiếu tự tin. Hãy cải thiện vòng 3 của bạn bằng những bài tập tăng vòng 3 đơn giản dưới đây...

Đọc tiếp
Trang 3 / 3 123