HIIT đốt mỡ là phương pháp giảm cân an toàn, giảm cân toàn thân, giảm cân hiệu quả cho cả nam và nữ. Tập luyện HIIT cho phép đốt cháy khoảng 1.500 calo chỉ...

Phái nữ ai cũng mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn, quyến rũ để diện những bộ váy, bộ đồ xinh đẹp. Tuy nhiên muốn có vóc dáng như ý không hề đơn giản khi...

10 Bài tập giữ eo thon ngày Tết Tập luyện để loại bỏ mỡ thừa vùng bụng để sở hữu vóc dáng thon gọn đón Tết sang là mong muốn của mọi chị em phụ nữ. Thế nhưng...

Nếu nữ giới luôn cố gắng giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn, không mỡ thừa thì nam giới lại mong ước về vẻ đẹp tráng kiện đầy cơ bắp. Đặc biệt là những người...

Bài tập giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng với mong muốn sở hữu cơ bụng đẹp, không mỡ thừa. Những bài tập bụng nào có hiệu quả cao? Phương pháp nào giúp giảm...

HIIT đốt mỡ là một trong những phương pháp giảm cân nhanh, giảm cân an toàn được nhiều người lựa chọn. Phương pháp này đem để những bài tập với cường độ huấn...

Béo bụng là nỗi lo của rất nhiều chị em, đặc biệt là với dân văn phòng vốn ngồi nhiều và ít vận động. Có những lúc “chỉ hít thở thôi cũng béo”,  chẳng thế mà...

Không chỉ là bài tập giảm mỡ bụng, 5 bài tập đặc biệt sau còn giúp đánh bay mỡ đùi hiệu quả. Mỡ thừa vòng 3 cũng cần loại bỏ khi chúng lỏng lẻo, kém săn chắc do...

Làm sao để giảm cân nhanh hẳn là câu hỏi của không ít người. Nhiều người bắt đầu chiến dịch ăn kiêng. Số khác lại dùng phương pháp hiện đại như uống thuốc giảm...

Không phải động tác gập bụng nhàm chán, 5 bài tập gập bụng sáng tạo sau đây sẽ giúp bạn hào hứng trong từng phút giây tập luyện. Với khả năng tiêu hao calories...