Menu
Cẩm Nang Sức Khỏe
Cẩm Nang Sức Khỏe
CHẤT BÉO NÀO TỐT CHO TIM MẠCH?

CHẤT BÉO NÀO TỐT CHO TIM MẠCH?

Bệnh tim mạch dẫn đầu về nguyên nhân gây tử vong trên toàn thế giới, và theo thống kê, cứ 3 người chết ở Hoa Kỳ thì có 1 người chết vì bệnh tim. AHA đã khuyến...

Đọc tiếp
Vì sao bạn lại đổ mồ hôi ban đêm?

Vì sao bạn lại đổ mồ hôi ban đêm?

Nếu bạn thức dậy mỗi sáng với mồ hôi ướt đẫm, bạn có thể sẽ điên cuồng tra cứu trên Google “nguyên nhân đổ mồ hôi ban đêm” thì sẽ thấy đây là một hiện tượng...

Đọc tiếp
6 THÓI QUEN ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN SỨC KHỎE

6 THÓI QUEN ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN SỨC KHỎE

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại và rất phổ biến nhưng lại có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Hãy lưu ý để tránh mắc phải những thói quen sau....

Đọc tiếp
Làm sao để ngủ ngon khi căng thẳng tột độ?

Làm sao để ngủ ngon khi căng thẳng tột độ?

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra mất ngủ. Tuy nhiên, việc mất ngủ, thiếu ngủ sẽ càng khiến bạn trở nên căng thẳng hơn, gây ra ức chế thần kinh...

Đọc tiếp
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN MÀ KHÔNG CẦN TẬP GYM

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN MÀ KHÔNG CẦN TẬP GYM

Để có được một cân nặng mơ ước và một thân hình đẹp, bên cạnh chế độ ăn hài hòa dinh dưỡng, bạn cũng cần một chế độ tập luyện hợp lý. Hiện nay, tập gym là lựa...

Đọc tiếp
GIẢM LƯỢNG CALO NẠP VÀO BẰNG CÁCH THÔNG MINH NHẤT

GIẢM LƯỢNG CALO NẠP VÀO BẰNG CÁCH THÔNG MINH NHẤT

Lượng calo nạp vào mỗi ngày là yếu tố quan trọng quyết định cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, việc bạn cần làm trước tiên là giảm thiểu lượng calo...

Đọc tiếp
Những mẹo chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng

Những mẹo chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng

Việc đắm chìm trong khối lượng công việc khổng lồ, thời gian hạn chế hay cho rằng mình đủ khỏe để “cân cả thế giới” là nguyên nhân khiến dân văn phòng lơ là...

Đọc tiếp
PHÒNG TRÁNH CẢM CÚM MÙA THU – ĐÔNG

PHÒNG TRÁNH CẢM CÚM MÙA THU – ĐÔNG

Thời tiết đang vào thu, tuy nhiệt độ trung bình giảm đi tạo cho chúng ta cảm giác bớt oi bức hơn mùa hè nhưng đây lại là thời điểm không khí trở nên hanh khô,...

Đọc tiếp
Vì sao người có chiều cao khiêm tốn khó giảm cân hơn?

Vì sao người có chiều cao khiêm tốn khó giảm cân hơn?

Giảm cân là việc không hề dễ dàng, phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động, kiểu ngủ, cân nặng và chiều cao. Bạn có thể đã nghe nói rằng những người...

Đọc tiếp
KHÁM PHÁ LỢI ÍCH TỪ CÀ PHÊ

KHÁM PHÁ LỢI ÍCH TỪ CÀ PHÊ

Cà phê vốn được biết đến là một đồ uống quen thuộc của nhiều người bởi hương vị đa dạng và thơm ngon. Thế nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi: cà phê tác động nhưthế...

Đọc tiếp