Menu
Cẩm Nang Sức Khỏe
Cẩm Nang Sức Khỏe
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ “GIẤC NGỦ SẠCH”

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ “GIẤC NGỦ SẠCH”

Chúng ta từng nghe về Eating clean – chế độ “ăn sạch” với những thực phẩm sạch, chế biến đơn giản, ít dầu mỡ cho một sức khỏe tốt hơn. Đầu năm 2018, một...

Đọc tiếp
CƠ THỂ THAY ĐỔI THẾ NÀO TRONG THỜI KÌ RỤNG TRỨNG?

CƠ THỂ THAY ĐỔI THẾ NÀO TRONG THỜI KÌ RỤNG TRỨNG?

Thời kì rụng trứng – một giai đoạn cơ thể phụ nữ trở nên nhạy cảm và có nhiều biến đổi. Cùng tìm hiểu để hiểu cơ thể hơn. Thời kì rụng trứng là thời điểm...

Đọc tiếp
ẢNH HƯỞNG BẤT NGỜ CỦA CAFEINE LÊN CƠ THỂ BẠN

ẢNH HƯỞNG BẤT NGỜ CỦA CAFEINE LÊN CƠ THỂ BẠN

Buổi sáng của bạn chỉ thực sự bắt đầu sau một tách cà phê? Đó không phải chỉ là thói quen của một mình bạn. Theo thống kê, có đến 85% người trưởng thành tại Mỹ...

Đọc tiếp
Siêu thực phẩm dành cho phụ nữ

Siêu thực phẩm dành cho phụ nữ

Ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng một số loại thực phẩm đặt biệt tốt cho những vấn đề ảnh hưởng đến phụ nữ như giòn xương, mang...

Đọc tiếp
Hít thở khi tập luyện: Mũi hay miệng?

Hít thở khi tập luyện: Mũi hay miệng?

Khi hoạt động thể dục thể thao, bạn cần oxy để tuần hoàn máu tốt và thúc đẩy cơ bắp hoạt động. Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng mình biết cách thở vì đó là bản...

Đọc tiếp
TRỊ DỨT ĐIỂM TẬT NGHIẾN RĂNG KHI NGỦ.

TRỊ DỨT ĐIỂM TẬT NGHIẾN RĂNG KHI NGỦ.

Có khi nào bạn thức dậy và cảm thấy đau đầu và đau quai hàm chưa? Cả hai hiện tượng này rất có thể là hậu quả của thói quen nghiến rang khi ngủ. Việc nghiến...

Đọc tiếp
5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN NÊN BIẾT.

5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN NÊN BIẾT.

Nhà dinh dưỡng học Julie Upton nói rằng: ” Tôi có 20 năm làm việc với tư cách một chuyên gia dinh dưỡng. Trong thời gian này, tôi có cơ hội làm việc với...

Đọc tiếp
Chế độ ăn uống – tập thể dục: Cách nào tốt hơn?

Chế độ ăn uống – tập thể dục: Cách nào tốt hơn?

Chế độ ăn uống – tập thể dục: bạn đang lựa chọn cách nào? Bạn đã từng tập luyện chăm chỉ để có thể ăn những gì bạn muốn hoặc thậm chí cắt giảm đáng kể lượng...

Đọc tiếp
5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN ƯỚC MÌNH BIẾT SỚM HƠN

5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN ƯỚC MÌNH BIẾT SỚM HƠN

Nhà dinh dưỡng học Julie Upton nói rằng : ” Tôi có 20 năm làm việc với tư cách một chuyên gia dinh dưỡng, đó là một khoảng thời gian dài. Trong thời gian...

Đọc tiếp
7 điều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn khi giảm cân

7 điều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn khi giảm cân

Giảm cân đang là một mối quan tâm lớn của hầu hết mọi người trên thế giới. Với vô vàn phương pháp giảm cân, chế độ ăn kiêng khác nhau, bạn hoàn toàn có thể lựa...

Đọc tiếp