Menu
Cẩm Nang Sức Khỏe
Cẩm Nang Sức Khỏe
5 lưu ý khi đi tất trong mùa đông

5 lưu ý khi đi tất trong mùa đông

Giữ ấm chân bằng cách đi tất trong mùa đông là cần thiết. Nhưng nếu đi sai cách, rất có thể bạn đang gây nguy hại cho cơ thể mà không biết. Để không ảnh hưởng...

Đọc tiếp
5 sai lầm khiến bạn lạnh hơn trong mùa đông

5 sai lầm khiến bạn lạnh hơn trong mùa đông

Một số thói quen tưởng chừng như nên làm vào mùa đông lại là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Hãy tránh xa các sai lầm dưới đây để mùa đông thật ấm áp...

Đọc tiếp
Lý do khiến cơ lưng xô không đẹp như mong muốn

Lý do khiến cơ lưng xô không đẹp như mong muốn

Nếu bạn là “lính mới” trong bộ môn thể hình, chắc hẳn bạn sẽ mơ ước bụng 6 múi rắn chắc đấm vào như không. Tuy nhiên, càng tập thì bạn nhận ra, một người tập...

Đọc tiếp
Chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu

Chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu? Sự thực là nhóm máu ảnh hưởng đến cân nặng nhiều hơn bạn nghĩ. Điều này giải thích tại sao cùng 1...

Đọc tiếp
Nếu không muốn tăng cân trong mùa lạnh, đừng bỏ qua 6 bí quyết sau

Nếu không muốn tăng cân trong mùa lạnh, đừng bỏ qua 6 bí quyết sau

Trong mùa lạnh, con người thường lười vận động hơn. Ngoài ra, bạn còn có xu hướng ăn nhiều hơn để giữ ấm. Đặc biệt, vào mùa đông chúng ta luôn cảm thấy ngon...

Đọc tiếp
8 điều tuyệt đối tránh nếu muốn giảm cân an toàn

8 điều tuyệt đối tránh nếu muốn giảm cân an toàn

Để giảm cân an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần tuyệt đối tránh xa 8 việc làm sau đây nhé. Rất nhiều người đang giảm cân sai cách mà không hề hay...

Đọc tiếp
20 sự thật về sức khỏe cơ thể mà con người không hề biết

20 sự thật về sức khỏe cơ thể mà con người không hề biết

Chúng ta đều biết rằng cơ thể con người là một chỉnh thể hợp nhất và hoàn hảo. Chúng ta cũng biết được rất nhiều nguyên lý hoạt động của con người thông qua...

Đọc tiếp
Giảm béo không cần tâp luyện với 3 vị trí điểm huyệt siêu chuẩn

Giảm béo không cần tâp luyện với 3 vị trí điểm huyệt siêu chuẩn

Tập thể dục hay ăn kiêng để giảm cân nghe đã “nhàm” rồi, có cách nào không cần thực hiện 2 việc đó mà cũng có thể giảm cân? Thật tuyệt vời, câu trả...

Đọc tiếp
Nếu bạn ăn đúng mà vẫn không giảm được cân, vậy thì có thể đây là lý do

Nếu bạn ăn đúng mà vẫn không giảm được cân, vậy thì có thể đây là lý do

Nếu bạn tập thể dục thường xuyên và ăn uống khoa học mà vẫn không giảm được cân nào thì rất có thể do một loại hormone được tiết ra có tên là  cortisol. Sự nguy...

Đọc tiếp
8 sai lầm thường mắc khi tập thể dục giảm cân khiến bạn mãi không về form.

8 sai lầm thường mắc khi tập thể dục giảm cân khiến bạn mãi không về form.

Tập thể dục giảm cân kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học chính là cách bền vững nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng. Tuy vậy, có rất nhiều người lại không đạt hiệu...

Đọc tiếp