Menu
Dinh Dưỡng Tập Luyện
Dinh Dưỡng Tập Luyện
6 NGUY CƠ TỪ CHẾ ĐỘ ĂN KETO

6 NGUY CƠ TỪ CHẾ ĐỘ ĂN KETO

Chế độ ăn keto ( trong đó bao gồm chế độ ăn lowcarb) từ khi xuất hiện đến nay đã được rất nhiều người tin tưởng và áp dụng bởi hiệu quả mà nó mang lại cho quá...

Đọc tiếp
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN MÀ KHÔNG CẦN TẬP GYM

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN MÀ KHÔNG CẦN TẬP GYM

Để có được một cân nặng mơ ước và một thân hình đẹp, bên cạnh chế độ ăn hài hòa dinh dưỡng, bạn cũng cần một chế độ tập luyện hợp lý. Hiện nay, tập gym là lựa...

Đọc tiếp
5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN NÊN BIẾT.

5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN NÊN BIẾT.

Nhà dinh dưỡng học Julie Upton nói rằng: ” Tôi có 20 năm làm việc với tư cách một chuyên gia dinh dưỡng. Trong thời gian này, tôi có cơ hội làm việc với...

Đọc tiếp
5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN ƯỚC MÌNH BIẾT SỚM HƠN

5 SỰ THẬT VỀ DINH DƯỠNG MÀ BẠN ƯỚC MÌNH BIẾT SỚM HƠN

Nhà dinh dưỡng học Julie Upton nói rằng : ” Tôi có 20 năm làm việc với tư cách một chuyên gia dinh dưỡng, đó là một khoảng thời gian dài. Trong thời gian...

Đọc tiếp
ĂN SUSHI NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO SỨC KHỎE?

ĂN SUSHI NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO SỨC KHỎE?

Sushi nói riêng và các loại cá sống nói chung là một nét ẩm thực đặc sắc của Nhật Bản. Ngày nay, sushi được bày bán ở nhiều nơi, không chỉ riêng Nhật Bản. Nhiều...

Đọc tiếp
Nên ăn gì trước khi tập thể hình?

Nên ăn gì trước khi tập thể hình?

Khi muốn tập luyện để giảm cân, bạn nghĩ rằng tập thật nhiều và ăn càng ít càng tốt, nhiều người cũng cho rằng việc nhịn ăn trước khi tập sẽ giúp đốt cháy nhiều...

Đọc tiếp
Những món ăn giảm cân phổ biến vào mùa hè siêu hiệu quả

Những món ăn giảm cân phổ biến vào mùa hè siêu hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn giảm cân có sẵn trong mùa hè thì đừng bỏ qua bài viết sau. Với 7 loại thực phẩm này phổ biến này, bạn có thể dễ dàng đốt mỡ...

Đọc tiếp
2 bài tập và 4 thực đơn giúp bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo

2 bài tập và 4 thực đơn giúp bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo

Bạn có biết những gì bạn nạp vào sẽ thể hiện thông qua hình thể của bạn? Bởi vậy, nếu bạn muốn có một vòng 3 quyến rũ, việc ăn đúng, tập đúng sẽ vô cùng quan...

Đọc tiếp
Điều chỉnh 8 thói quen này để giảm mỡ bụng hiệu quả

Điều chỉnh 8 thói quen này để giảm mỡ bụng hiệu quả

  Ai bảo chỉ khi đến phòng gym hay ăn kiêng, nịt bụng mới giảm mỡ bụng? 8 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay béo bụng mà không tốn thời gian. Đừng...

Đọc tiếp
5 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng siêu hiệu quả

5 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng siêu hiệu quả

Dân văn phòng ngồi nhiều ít vận động khiến mỡ thừa vùng bụng tích tụ nhiều, cơ thể trì trệ. Thêm vào đó, thói quen ăn vặt, đồ ăn nhanh càng khiến cho việc giảm...

Đọc tiếp