Menu
Dinh Dưỡng Tập Luyện
Dinh Dưỡng Tập Luyện
Top 5 công thức detox trà xanh giảm cân nhanh trong 1 tuần

Top 5 công thức detox trà xanh giảm cân nhanh trong 1 tuần

Công thức detox trà xanh giảm cân đang ngày càng được nhiều chị em yêu thích. Trà xanh không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn được giảm câm, đánh tan...

Đọc tiếp
Khỏi lo ăn gì bữa sáng để giảm cân với 5 thực đơn chuẩn Việt

Khỏi lo ăn gì bữa sáng để giảm cân với 5 thực đơn chuẩn Việt

Ăn gì vào buổi sáng để giảm cân luôn là câu hỏi khiến nhiều người đau đầu. Làm sao để bữa sáng vừa đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng mà không thừa năng lượng không...

Đọc tiếp
6 điều đừng bao giờ làm sau khi tập thể dục giảm cân

6 điều đừng bao giờ làm sau khi tập thể dục giảm cân

Sau mỗi buổi tập thể dục giảm cân, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn, đặc biệt là những đồ ăn nhiều chất béo. Và tất nhiên, đó lại chính là những điều không...

Đọc tiếp
5 cặp thực phẩm kết hợp hoàn hảo nhất

5 cặp thực phẩm kết hợp hoàn hảo nhất

Khi kết hợp với nhau, những thực phẩm này thực sự là cặp đôi hoàn hảo. Không những phát huy tốt công dụng của từng loại, chúng còn tạo ra các chất dinh dưỡng...

Đọc tiếp
Rút cục ăn chuối giúp bạn tăng hay giảm cân?

Rút cục ăn chuối giúp bạn tăng hay giảm cân?

Công nghệ thông tin ngày càng phát triển, kéo theo đó là hàng loạt những thông tin và kiến thức trái chiều khác nhau. Điều này càng khiến cho bạn hoang mang và...

Đọc tiếp
Giảm 10kg trong 14 ngày chỉ bằng thức ăn đơn giản sau

Giảm 10kg trong 14 ngày chỉ bằng thức ăn đơn giản sau

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, một chế độ ăn kiêng với trứng luộc và không tinh bột dưới đây sẽ là lựa chọn tối ưu. Thực đơn là những món đơn giản, dễ chế biến...

Đọc tiếp
3 loại thức uống trước khi ăn giúp giảm cân hiệu quả

3 loại thức uống trước khi ăn giúp giảm cân hiệu quả

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trung niên và người già nếu uống hai cốc nước trước khi ăn thì giảm cân hiệu quả hơn những người không uống nước....

Đọc tiếp
Nếu không muốn bị phá cơ, sau khi tập cần tránh 5 món sau

Nếu không muốn bị phá cơ, sau khi tập cần tránh 5 món sau

Sau quá trình tập luyện, cơ thể tiêu tốn 1 lượng calo đáng kể và bạn dễ cảm thấy đói bụng. Tuy nhiên, để khỏa lấp cơn đói, bạn không nên ăn theo sở thích bởi có...

Đọc tiếp
Nên ăn gì sau khi tập thể hình

Nên ăn gì sau khi tập thể hình

Ăn gì sau khi tập thể hình để tăng sức khỏe mà không “phá cơ”? Bạn có thắc mắc vì sao tập thể hình đều đặn, tăng cường độ, mồ hôi đổ nhiều mà cơ vẫn...

Đọc tiếp
Hầu hết chúng ta bỏ qua những nguyên nhân tăng cân trở lại sau.

Hầu hết chúng ta bỏ qua những nguyên nhân tăng cân trở lại sau.

Trên thế giới có hơn nửa tỷ người đang mắc bệnh thừa cân béo phì. Thế nhưng cân nặng của con người lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó đồ ăn chế...

Đọc tiếp