Menu
Cách chọn trang phục khi tập thể hình

Cách chọn trang phục khi tập thể hình


Trang phục khi tập thể hình không chỉ giúp bạn có 1 phong cách và ngoại hình quyến rũ mà còn tạo điều kiện thuận lợi để thực hiện đúng cường độ, đúng các thao tác của bài tập. Vì vậy, bạn đừng quên một vài lưu ý khi chọn trang phục đến phòng tập cực kì quan trọng sau đây nhé!

Lưu ý chọn trang phục khi tập thể hình số 1: Chất liệu

Không còn gì khó chịu hơn khi đang tập mà quần áo ướt đẫm và dính chặt vào người, mồ hôi sẽ khiến bạn không thoải mái và khó có thể tập luyện tích cực. Khi chọn trang phục để tập, bạn nên chọn loại được làm từ 100% cotton, giúp thấm mồ hôi nhanh, tạo độ thoáng cho không khí lưu thông, mang lại sự dễ chịu nahnh chóng. Đặc biệt, nếu có điều kiện, bạn có thể chọn loại quần áo được làm từ Dri-fit ( là sự kết hợp giữa polyester và cotton ), giữ quần áo luôn khô thoáng, mồ hôi ra có thể trượt trên bề mặt vải, không dính vào người. Chất liệu này thường được các hãng quần áo thể thao nổi tiếng như Nike sử dụng.

Lưu ý chọn trang phục khi tập thể hình số 2: Độ co giãn

chon-trang-phuc-khi-tap-the-hinh | Lykos.vn

Độ co giãn của quần áo giúp bạn có thể vận động và thực hiện các động tác với phạm vi rộng hơn, đặc biệt khi bạn cần kéo căng người hoặc uốn người kiểu phức tạp. Hãy ưu tiên chọn loại vải có độ co giãn tốt và đai quần (cạp quần) vừa vs vòng eo của bạn. Nếu bạn chọn loại quá lỏng sẽ thoải mái, nhưng khi đi vào bài tập sẽ gây ra 1 sự bất tiện không nhỏ. Mặt khác, khi bạn chọn loại hơi chật so với vòng eo của mình rất dễ bị đau rát nhẹ, tập không thoải mái và còn có thể bị những ngấn đỏ vòng quanh bụng sau mỗi buổi tập.

Lưu ý chọn trang phục khi tập thể hình số 3: Độ rộng rãi

Rộng rãi, thoải mái ở đây không có nghĩa là mặc quần áo quá rộng, sẽ gây khó khăn khi bạn thực hiện các động tác. Trang phục rộng như quần baggy, áo trễ vai, áo không bó sát có nhiều chi tiết rườm rà chỉ thích hợp khi bạn tập các môn mềm mại như khiêu vũ, nhảy, múa… Khi đến phòng tập GYM, tập HIIT hay tập Kickfitness bạn nên chọn quần áo có độ ôm vừa phải với thân người, không quá bó chặt hoặc quá rộng, sẽ giúp bạn dễ dàng tập luyện. Trang phục đến phòng tập GYM lý tưởng nhất là áo top, croptop, áo ba lỗ thể thao, quần tập bó sát nhưng co giãn tốt.

Lưu ý chọn trang phục khi tập thể hình số 4: Giày tập

chon-trang-phuc-khi-tap-the-hinh | Lykos.vn

Không chỉ là 1 đôi giày thoáng khí, đi êm chân, giày sử dụng khi bạn đi tập thể hình hay bất cứ môn thể thao nào cũng cần chú ý đến độ bám, tạo ma sát với mặt sàn. Bởi trong quá trình tập luyện, bạn cần tạo được chỗ đứng vững chắc khi thay đổi các động tác cũng như di chuyển linh hoạt theo từng bài tập khác nhau, lúc này sự ma sát của giày với sàn tập có ý nghĩa vô cùng giúp bạn không bị trượt ngã. Hãy chọn loại giày phù hợp với kích cỡ chân và có độ thông thoáng tốt, vừa tránh mùi khó chịu vừa giúp lưu thông máu dưới chân tốt.

Việc lựa chọn trang phục khi tập thể hình rất quan trọng, không chỉ đáp ứng tiêu chí chất lượng tốt mà cần tạo sự thoải mái tối đa khi bạn thực hiện các động tác để đem lại kết quả tốt nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe của bạn. Trước khi quyết định mua, hãy nhớ đến 4 lưu ý trên bạn nhé!


BÀI VIẾT LIÊN QUAN:


Để lại lời nhắn

* Thông tin bắt buộc và được giữ bí mật.

85 lời nhắn tới nội dung “Lykos”

  • Nguyễn đức vinh

    Phường linh trung quận thủ đức

  • Huỳnh văn quỳnh

    Đang làm việc tại TP.HCM

    • Lykos

      Cảm ơn anh Huỳnh Văn Quỳnh đã quan tâm đến LYKOS. Hiện phòng tập trong HCM đang trong quá trình set up nên chưa công bố địa điêm chính thức. HLV sẽ liên hệ theo thông tin anh để lại ngay sau khi khai trương nhé!

  • Thái Hùng Linh

    Thành phố Hồ Chí Minh

  • Phùng Ngọc Mai

    TP. Hồ Chí Minh

  • Nguyễn Trọng Nhân

    Tphcm

    • Lykos

      vâng cảm ơn anh Trọng Nhân đã để lại SDT quan tâm đến chương trình. HLV sẽ liên hệ sớm với anh ngay sau khi cơ sở trong HCM khai trương anh nha.

  • Nguyễn Thành Phi

    Hồ chí minh

    • Lykos

      vâng cảm ơn anh Thành Phi đã để lại SDT quan tâm đến chương trình. HLV sẽ liên hệ sớm với anh ngay sau khi cơ sở trong HCM khai trương anh nha.

1 3 4 5