Menu
Giảm béo không cần tập luyện với 3 vị trí điểm huyệt

Giảm béo không cần tập luyện với 3 vị trí điểm huyệt


Tập thể dục hay ăn kiêng để giảm cân nghe đã “nhàm” rồi, có cách nào không cần thực hiện 2 việc đó mà cũng có thể giảm cân? Thật tuyệt vời, câu trả lời là “Có” và bằng cách massage. Chỉ cần massage đều đặn mỗi ngày 3 điểm huyệt sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Vì sao điểm huyệt giúp giảm cân

Nguyên nhân sâu xa của cách giảm cân này dựa trên nguyên lý: Một số điểm huyệt có chức năng như “đầu mối” dẫn đến các mạch máu và cơ quan khác trong cơ thể, nên có sức ảnh hưởng to lớn đến khả năng trao đổi chất và đốt cháy calo. Khi hoạt động trao đổi chất tốt sẽ tiêu tốn nhiều calo hơn, điều này đồng nghĩa 1 lượng đáng kể mỡ thừa bị tiêu diệt. Vậy nên, nếu chăm chỉ massage các huyệt sau đây sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.

Massage tại vùng mặt

giảm cân bằng bấm huyệt 1 | Lykos.vn

 

Huyệt nhân trung (vị trí nằm giữa môi trên và mũi) là nơi bạn thực hiện massage đầu tiên. Khi tác động lực vào huyệt này sẽ giúp giảm stress, bớt đi cảm giác thèm ăn. Bạn lúc nào cũng cảm thấy no, nhưng thực chất đó chỉ là “đánh lừa cảm giác” mà khi ấn vào huyệt này đem lại. Lượng đồ ăn nạp vào giảm, calo giảm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:
– Dùng ngón tay ấn lên huyệt nhân trung với lực vừa đủ mạnh.
– Massage theo vòng tròn trong khoảng 5 phút. Thực hiện 2 lần/ngày.

Massage cánh tay

giảm cân bằng bấm huyệt 2 | Lykos.vn

Ở vị trí gần khuỷu tay, ngay phía mặt trong, bạn thực hiện massage theo vòng tròn tương tự như ở mặt. Điều này giúp giải phóng năng lượng rất tốt, cơ thể nóng lên, làm tăng hiệu quả đốt cháy calo.

Cách thực hiện:
– Dùng tay ấn vào vị trí bên trong cánh tay, ngay cạnh khuỷu tay.
– Massage cũng theo dạng vòng tròn, mỗi bên 1 phút. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần/ngày.

Massage chân

điểm huyệt

Không phải toàn bộ chân, chỉ cần massage ngay vị trí dưới đầu gối cũng giúp bạn giảm cân rất tốt. Bởi khi tác dụng lực đều đặn tại đây sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu thực hiện chăm chỉ, đúng cách, có khả năng sẽ giúp giảm từ 200-400g/tuần.

Cách thực hiện:
– Massage mỗi bên chân khoảng 9 lần theo dạng vòng tròn. Mỗi chân khoảng 5 phút.
– Thực hiện tốt nhất vào buổi tối.

Lưu ý khi thực hiện

Để đạt được kết quả cao nhất, khi thực hiện massage vào các huyệt này, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
– Không nên massage ngay trước khi ngủ vì có thể dễ gây mất ngủ.
– Khi massage nên tác động lực đều nhau, chỉ nên day/ấn nhẹ để kích thích lưu thông các mạch máu và tăng hiệu quả.
– Massage các huyệt đạo chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, không thể thay thế hoàn toàn được các chế độ ăn uống và tập luyện.


BÀI VIẾT LIÊN QUAN:


Để lại lời nhắn

* Thông tin bắt buộc và được giữ bí mật.