Menu
Giảm cân
Giảm cân
Hiit Cardio là gì? Hiệu quả của Hiit Cardio so với bài tập khác

Hiit Cardio là gì? Hiệu quả của Hiit Cardio so với bài tập khác

Hiit Cardio là gì mà sao mỗi khi nhắc đến các bài tập giảm cân hiệu quả người ta thường nhắc đến nó. Hiit Cardio là bài tập ở cường độ cao ngắt quãng, xen kẽ cá...

Đọc tiếp
Bạn cần nạp bao nhiêu calo một ngày để giảm cân?

Bạn cần nạp bao nhiêu calo một ngày để giảm cân?

Dù bạn có đang luyện tập bằng phương pháp nào hay theo đuổi chế độ ăn kiêng nào thì việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng là một trong những...

Đọc tiếp
Những loại rau bạn không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân

Những loại rau bạn không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong quá trình thay đổi vóc dáng. Bạn nên lựa chọn những thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn nếu...

Đọc tiếp
Loạt “bí kíp” loại bỏ cảm giác thèm ăn dịp nghỉ lễ

Loạt “bí kíp” loại bỏ cảm giác thèm ăn dịp nghỉ lễ

Nỗi lo tăng cân dịp nghỉ lễ hẳn không phải của ít người bởi xu hướng “nghỉ xả hơi” từ công việc, ăn uống, luyện tập,… là của hầu hết tất cả mọi người....

Đọc tiếp
Thực đơn Eat clean đã ngon còn đẹp

Thực đơn Eat clean đã ngon còn đẹp

Chế độ ăn Eat clean được hiểu đúng như cái tên của mình – chế độ “ăn sạch”: nguyên liệu sạch tức là đảm bảo độ tươi ngon của thực phẩm, cách chế biến sạch...

Đọc tiếp
Thực đơn lý tưởng giúp bạn giảm cân an toàn, lành mạnh

Thực đơn lý tưởng giúp bạn giảm cân an toàn, lành mạnh

Đã qua rồi thời điểm giảm cân là phải ăn uống kiêng khem khổ sở, giờ đây chỉ cần áp dụng các nguyên tắc dinh dưỡng khoa học là bạn đã có thể vừa ăn ngon lại vừa...

Đọc tiếp
7 thực đơn giảm cân theo đánh giá chuyên gia

7 thực đơn giảm cân theo đánh giá chuyên gia

Một trong những yêu cầu gần như bắt buộc của một chế độ ăn giảm cân là bạn phải tự nấu ăn nhằm đảm bảo và kiểm soát được những gì mình nạp vào cơ thể. Xây dựng...

Đọc tiếp
7 ngày Low-carb với thực đơn hấp dẫn

7 ngày Low-carb với thực đơn hấp dẫn

Low-carb – đúng như tên gọi của nó là chế độ ăn hạn chế carbonhydrat ( dưới 20g carb/ngày) và  khuyến khích ăn nhiều chất đạm, chất béo. Low-carb đã xuất...

Đọc tiếp
Thực đơn Eat clean cho cả ngày năng động

Thực đơn Eat clean cho cả ngày năng động

Chế độ ăn Eat clean – “ăn sạch” đang ngày càng trở nên phổ biến bởi những ưu điểm rất tốt cho sức khỏe và đảm bảo lành mạnh từ nguồn gốc thực phẩm đến...

Đọc tiếp
Dân văn phòng ăn gì để giảm cân, giữ dáng?

Dân văn phòng ăn gì để giảm cân, giữ dáng?

Do đặc tính công việc phải ngồi nhiều, nhân viên văn phòng thường không có được một vòng 2 lý tưởng? Làm thế nào để ăn ngon mà vẫn giảm cân, giữ dáng? Những...

Đọc tiếp
Trang 1 / 23 123 Cuối ›