Menu
Bài tập thể dục giảm cân
Bài tập thể dục giảm cân
Ăn bánh thả ga – Không lo mất dáng với 3 bài tập đốt cháy calo siêu hiệu quả

Ăn bánh thả ga – Không lo mất dáng với 3 bài tập đốt cháy calo siêu hiệu quả

Nếu bạn đang thừa cân, hoặc tuân thủ theo chế độ ăn kiêng, mỗi dịp Rằm tháng 8 về chắc hẳn rất buồn lòng khi phải từ bỏ món bánh trung thu hấp dẫn nhưng chứa...

Đọc tiếp
9 bài tập thể dục giảm cân để có vóc dáng hoàn hảo

9 bài tập thể dục giảm cân để có vóc dáng hoàn hảo

Bạn đang tốn hàng tá tiền để đến những phòng tập gym đông đúc mà không hiệu quả. Vậy thì hãy thử ngay 9 bài tập thể dục giảm cân dưới đây để sở hữu hình thể như...

Đọc tiếp
Cardio – Chuỗi bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới

Cardio – Chuỗi bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới

Cardio – Với chuỗi bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới sau đây sẽ giúp các chàng trút bỏ được cảm giác nặng nề, mệt mỏi và thiếu tự tin do thừa cân gây...

Đọc tiếp
3 bài tập giảm cân nhanh đến 90% người tự tập bị sai

3 bài tập giảm cân nhanh đến 90% người tự tập bị sai

Bạn có nghĩ, các bài tập giảm cân nhanh như Plank, Squat, hít đất… là đơn giản và có thể thực hiện tại nhà? Điều này đúng, nhưng chưa đủ, bởi nếu bạn tập...

Đọc tiếp
4 bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay tại nhà

4 bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay tại nhà

Bắp tay thon gọn là mơ ước của không ít chị em, tuy nhiên mỡ vùng tay này rất khó giảm – nguyên nhân chính khiến các nàng tự ti khi diện váy khoét nách...

Đọc tiếp
Bài tập Tabata là gì? Tabata có thực sự giảm cân, giảm mỡ?

Bài tập Tabata là gì? Tabata có thực sự giảm cân, giảm mỡ?

Tabata – Thuật ngữ khi nghe đến khiến bạn liên tưởng ngay đến các bài tập giảm cân, giảm mỡ siêu tốc chỉ trong thời gian ngắn. Vậy thực chất bài tập...

Đọc tiếp
5 bài tập thể hình ngay trên bãi biển, bạn đã biết?

5 bài tập thể hình ngay trên bãi biển, bạn đã biết?

Tập thể hình ngay trên bãi biển, tại sao không? Trong không gian biển xanh, cát trắng nắng vàng đầy thơ mộng, ngoài việc tận hưởng thiên nhiên, cuộc sống, bạn...

Đọc tiếp
4 bài tập giúp bắp chân thon gọn ngay tại nhà

4 bài tập giúp bắp chân thon gọn ngay tại nhà

Một đôi chân thon gọn, cân đối không chỉ giúp bạn dễ dàng diện đồ mà còn dễ dàng “ăn gian chiều cao” với những chiếc quần sooc hay váy ngắn. Tuy nhiên, không...

Đọc tiếp
Các bài tập Plank giảm mỡ bụng dành riêng cho nữ

Các bài tập Plank giảm mỡ bụng dành riêng cho nữ

Bạn không có thời gian đến phòng tập? Bạn không đủ điều kiện mua các dụng cụ phụ trợ tâp luyện đắt tiền mà vẫn muốn giảm mỡ bụng? Hãy tập ngay các động tác...

Đọc tiếp
Giảm Cân Hiệu Quả  Với 4 Cách Tập HIIT Mới Mẻ

Giảm Cân Hiệu Quả Với 4 Cách Tập HIIT Mới Mẻ

Những bài tập HIIT có tác dụng giảm cân hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên, lâu dần, bạn sẽ dễ bị nhàm chán và có thể dẫn tới bỏ cuộc. Với 4 cách tập HIIT mới mẻ này,...

Đọc tiếp
Trang 3 / 5 12345