Menu
Giảm cân
Giảm cân
GIẢM LƯỢNG CALO NẠP VÀO BẰNG CÁCH THÔNG MINH NHẤT

GIẢM LƯỢNG CALO NẠP VÀO BẰNG CÁCH THÔNG MINH NHẤT

Lượng calo nạp vào mỗi ngày là yếu tố quan trọng quyết định cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, việc bạn cần làm trước tiên là giảm thiểu lượng calo...

Đọc tiếp
Vì sao người có chiều cao khiêm tốn khó giảm cân hơn?

Vì sao người có chiều cao khiêm tốn khó giảm cân hơn?

Giảm cân là việc không hề dễ dàng, phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động, kiểu ngủ, cân nặng và chiều cao. Bạn có thể đã nghe nói rằng những người...

Đọc tiếp
7 điều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn khi giảm cân

7 điều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn khi giảm cân

Giảm cân đang là một mối quan tâm lớn của hầu hết mọi người trên thế giới. Với vô vàn phương pháp giảm cân, chế độ ăn kiêng khác nhau, bạn hoàn toàn có thể lựa...

Đọc tiếp
LẮC VÒNG: NÊN HAY KHÔNG NÊN?

LẮC VÒNG: NÊN HAY KHÔNG NÊN?

Lắc vòng từ trước đến nay vẫn luôn là một bài tập được ưu tiên sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả cao trong việc làm săn chắc nhóm cơ bụng – mông – đùi. Tuy nhiên...

Đọc tiếp
7 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng đang làm bạn ốm đi

7 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng đang làm bạn ốm đi

Bạn đang nỗ lực giảm cân và ở ngoài kia thì có tới hàng trăm công thức và chế độ ăn kiêng khác nhau, hứa hẹn sẽ biến thân hình bạn trở nên thon gọn như siêu...

Đọc tiếp
Chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu

Chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu? Sự thực là nhóm máu ảnh hưởng đến cân nặng nhiều hơn bạn nghĩ. Điều này giải thích tại sao cùng 1...

Đọc tiếp
6 bí quyết giảm cân siêu đơn giản cho người dễ tăng cân

6 bí quyết giảm cân siêu đơn giản cho người dễ tăng cân

Giảm cân vốn đã khó nhưng với người dễ tăng cân lại là một quá trình còn gian nan hơn. Tuy nhiên, nếu thật sự hiểu về những đặc điểm của cơ thể và làm theo...

Đọc tiếp
5 bài tập thể dục giảm cân buổi sáng giảm cân siêu tốc cho phụ nữ

5 bài tập thể dục giảm cân buổi sáng giảm cân siêu tốc cho phụ nữ

Béo bụng là nỗi lo của rất nhiều chị em, đặc biệt là với dân văn phòng vốn ngồi nhiều và ít vận động. Có những lúc “chỉ hít thở thôi cũng béo”,  chẳng thế mà...

Đọc tiếp
5 bài tập giảm mỡ bụng – đùi – mông hiệu quả

5 bài tập giảm mỡ bụng – đùi – mông hiệu quả

Không chỉ là bài tập giảm mỡ bụng, 5 bài tập đặc biệt sau còn giúp đánh bay mỡ đùi hiệu quả. Mỡ thừa vòng 3 cũng cần loại bỏ khi chúng lỏng lẻo, kém săn chắc do...

Đọc tiếp
Đập tan mỡ thừa vòng 2 với 5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà với ghế

Đập tan mỡ thừa vòng 2 với 5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà với ghế

Một thân hình hoàn hảo với vòng 2 phẳng lỳ luôn là mơ ước của tất cả chị em. Giờ đây, bạn không cần phải tốn tiền vào những trung tâm thể hình hiện đại hay...

Đọc tiếp