Hiện nay rất nhiều chị em đang truyền tai nhau “bí kíp” dùng trà giảm cân để có một thân hình quyến rũ. Tuy nhiên, làm sao để đạt hiệu quả nhất thì không phải...

Ngồi có thể là một phương pháp nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta phải ngồi làm việc cả ngày và rồi khi nghỉ ngơi...

Sau mỗi buổi tập thể dục giảm cân, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn, đặc biệt là những đồ ăn nhiều chất béo. Và tất nhiên, đó lại chính là những điều không...

Nếu đang áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong, nhất định bạn không thể bỏ qua các lưu ý sau đây. Đó là 5 sai lầm mà hầu hết ai cũng từng mắc phải 1 lần khi...

Ngồi nhiều ít vận động là tình trạng chung của hầu hết dân văn phòng ngày này. Ngồi nhiều khiến bụng ngồn ngộn những lớp mỡ thừa, đầu đau, cột sống mỏi. Chưa kể...

Từ lâu HIIT được mệnh danh là sát thủ phòng tập bởi khả năng đốt 1000kl/h tập luyện. Đặc biệt, sau khi ra khỏi phòng tập, cơ thể còn đốt cháy calo lên tới 38...

5 động tác giảm mỡ bụng hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn không còn băn khoăn dù là mỡ bụng dưới, mỡ bụng ngang hay mỡ lưng. Đây thực sự là đối thủ đáng gườm với mỡ...

Một thân hình với cơ bắp săn chắc, vóc dáng cân đối là sự kết hợp giữa khổ luyện và dinh dưỡng. Vì vậy, ăn uốn khoa học không chỉ xây dựng cơ bắp mà còn giữ sức...

Khi kết hợp với nhau, những thực phẩm này thực sự là cặp đôi hoàn hảo. Không những phát huy tốt công dụng của từng loại, chúng còn tạo ra các chất dinh dưỡng...

Không cần tới phòng tập gym, không cần trang bị những máy móc hiện đại, chỉ 45 phút với 7 bài tập thể dục giảm cân đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy 500 calo....