Menu
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
Những loại rau bạn không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân

Những loại rau bạn không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong quá trình thay đổi vóc dáng. Bạn nên lựa chọn những thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn nếu...

Đọc tiếp
Loạt “bí kíp” loại bỏ cảm giác thèm ăn dịp nghỉ lễ

Loạt “bí kíp” loại bỏ cảm giác thèm ăn dịp nghỉ lễ

Nỗi lo tăng cân dịp nghỉ lễ hẳn không phải của ít người bởi xu hướng “nghỉ xả hơi” từ công việc, ăn uống, luyện tập,… là của hầu hết tất cả mọi người....

Đọc tiếp
Thực đơn Eat clean đã ngon còn đẹp

Thực đơn Eat clean đã ngon còn đẹp

Chế độ ăn Eat clean được hiểu đúng như cái tên của mình – chế độ “ăn sạch”: nguyên liệu sạch tức là đảm bảo độ tươi ngon của thực phẩm, cách chế biến sạch...

Đọc tiếp

Đã qua rồi thời điểm giảm cân là phải ăn uống kiêng khem khổ sở, giờ đây chỉ cần áp dụng các nguyên tắc dinh dưỡng khoa học là bạn đã có thể vừa ăn ngon lại vừa...

Đọc tiếp
7 thực đơn giảm cân theo đánh giá chuyên gia

7 thực đơn giảm cân theo đánh giá chuyên gia

Một trong những yêu cầu gần như bắt buộc của một chế độ ăn giảm cân là bạn phải tự nấu ăn nhằm đảm bảo và kiểm soát được những gì mình nạp vào cơ thể. Xây dựng...

Đọc tiếp
7 ngày Low-carb với thực đơn hấp dẫn

7 ngày Low-carb với thực đơn hấp dẫn

Low-carb – đúng như tên gọi của nó là chế độ ăn hạn chế carbonhydrat ( dưới 20g carb/ngày) và  khuyến khích ăn nhiều chất đạm, chất béo. Low-carb đã xuất...

Đọc tiếp
Thực đơn Eat clean cho cả ngày năng động

Thực đơn Eat clean cho cả ngày năng động

Chế độ ăn Eat clean – “ăn sạch” đang ngày càng trở nên phổ biến bởi những ưu điểm rất tốt cho sức khỏe và đảm bảo lành mạnh từ nguồn gốc thực phẩm đến...

Đọc tiếp
Chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu

Chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng giảm cân theo nhóm máu? Sự thực là nhóm máu ảnh hưởng đến cân nặng nhiều hơn bạn nghĩ. Điều này giải thích tại sao cùng 1...

Đọc tiếp
Những món ăn giảm cân phổ biến vào mùa hè siêu hiệu quả

Những món ăn giảm cân phổ biến vào mùa hè siêu hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn giảm cân có sẵn trong mùa hè thì đừng bỏ qua bài viết sau. Với 7 loại thực phẩm này phổ biến này, bạn có thể dễ dàng đốt mỡ...

Đọc tiếp
Khỏi lo ăn gì bữa sáng để giảm cân với 5 thực đơn chuẩn Việt

Khỏi lo ăn gì bữa sáng để giảm cân với 5 thực đơn chuẩn Việt

Ăn gì vào buổi sáng để giảm cân luôn là câu hỏi khiến nhiều người đau đầu. Làm sao để bữa sáng vừa đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng mà không thừa năng lượng không...

Đọc tiếp