Chế độ ăn Eat clean được hiểu đúng như cái tên của mình – chế độ “ăn sạch”: nguyên liệu sạch tức là đảm bảo độ tươi ngon của thực phẩm, cách chế biến sạch...

Đã qua rồi thời điểm giảm cân là phải ăn uống kiêng khem khổ sở, giờ đây chỉ cần áp dụng các nguyên tắc dinh dưỡng khoa học là bạn đã có thể vừa ăn ngon lại vừa...

Một trong những yêu cầu gần như bắt buộc của một chế độ ăn giảm cân là bạn phải tự nấu ăn nhằm đảm bảo và kiểm soát được những gì mình nạp vào cơ thể. Xây dựng...

Low-carb – đúng như tên gọi của nó là chế độ ăn hạn chế carbonhydrat ( dưới 20g carb/ngày) và  khuyến khích ăn nhiều chất đạm, chất béo. Low-carb đã xuất...

Chế độ ăn Eat clean – “ăn sạch” đang ngày càng trở nên phổ biến bởi những ưu điểm rất tốt cho sức khỏe và đảm bảo lành mạnh từ nguồn gốc thực phẩm đến...

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn giảm cân có sẵn trong mùa hè thì đừng bỏ qua bài viết sau. Với 7 loại thực phẩm này phổ biến này, bạn có thể dễ dàng đốt mỡ...

Ăn gì vào buổi sáng để giảm cân luôn là câu hỏi khiến nhiều người đau đầu. Làm sao để bữa sáng vừa đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng mà không thừa năng lượng không...

Nếu đang áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong, nhất định bạn không thể bỏ qua các lưu ý sau đây. Đó là 5 sai lầm mà hầu hết ai cũng từng mắc phải 1 lần khi...

Khi kết hợp với nhau, những thực phẩm này thực sự là cặp đôi hoàn hảo. Không những phát huy tốt công dụng của từng loại, chúng còn tạo ra các chất dinh dưỡng...

Nước chanh ấm mật ong không chỉ là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột, giúp da đẹp hơn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh.  Tác...