Menu
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
4 loại gia vị không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân

4 loại gia vị không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân

Không đơn giản là tăng hương vị cho món ăn, 4 loại gia vị sau đây còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Tốt cho sức khỏe, lại đánh tan mỡ thừa, ăn uống ngon miệng...

Đọc tiếp
10 nguy hại khôn lường khi nhịn đói giảm cân sai cách

10 nguy hại khôn lường khi nhịn đói giảm cân sai cách

Nhịn đói, bỏ bữa là điều đầu tiên mà 90% người muốn giảm cân nghĩ đến. Đây là cách cắt giảm calo dễ nhận thấy nhất và cũng đem lại hiệu quả nhất định. Tuy...

Đọc tiếp
3 loại thức uống trước khi ăn giúp giảm cân hiệu quả

3 loại thức uống trước khi ăn giúp giảm cân hiệu quả

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trung niên và người già nếu uống hai cốc nước trước khi ăn thì giảm cân hiệu quả hơn những người không uống nước....

Đọc tiếp
Nên ăn gì sau khi tập thể hình

Nên ăn gì sau khi tập thể hình

Ăn gì sau khi tập thể hình để tăng sức khỏe mà không “phá cơ”? Bạn có thắc mắc vì sao tập thể hình đều đặn, tăng cường độ, mồ hôi đổ nhiều mà cơ vẫn...

Đọc tiếp
Giảm 4kg/tuần với thực đơn giảm cân hoàn hảo nhất

Giảm 4kg/tuần với thực đơn giảm cân hoàn hảo nhất

Nếu muốn giảm đến 4kg/tuần, nhất định không thể bỏ qua thực đơn giảm cân sau đây. Được chi tiết và cụ thể hóa các nguyên tắc từ trước khi ăn sáng cho đến tối...

Đọc tiếp
6 thực phẩm giảm cân nhanh, càng ăn càng giảm

6 thực phẩm giảm cân nhanh, càng ăn càng giảm

Thực phẩm giảm cân nhanh nào vừa dễ ăn, lại có thể ăn thoải mái? 6 loại đồ ăn sau đây sẽ là câu trả lời giúp bạn. Không những ngon miệng, có trong nhiều món...

Đọc tiếp
Tập gym giảm cân nên ăn gì?

Tập gym giảm cân nên ăn gì?

Tập gym giảm cân nên ăn gì hẳn là câu hỏi mà nhiều dân tập gym băn khoăn. Ăn thế nào cho đúng và đủ để giảm cân, giảm mỡ và tăng cơ không phải chuyện dễ dàng....

Đọc tiếp
10 nguyên tắc cần ghi nhớ về dinh dưỡng giảm cân

10 nguyên tắc cần ghi nhớ về dinh dưỡng giảm cân

Dinh dưỡng giảm cân là khái niệm ai cũng từng nghe qua, nhưng hiểu đúng và thực hiện sao cho hiệu quả không phải tất cả đều nắm rõ. Lời khuyên thì có rất nhiều,...

Đọc tiếp
Top 4 thực phẩm giàu tinh bột mà không sợ béo

Top 4 thực phẩm giàu tinh bột mà không sợ béo

Nhiều người áp dụng chế động ăn kiêng giảm béo không tinh bột. Đây có thể là cách giảm cân hiệu quả nhưng lợi thì ít mà hại thì đủ đường. Bởi lẽ, tinh bột là...

Đọc tiếp
8 thực phẩm giàu protein ngoài thịt cho người giảm cân

8 thực phẩm giàu protein ngoài thịt cho người giảm cân

Chúng ta đều biết rằng protein là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để sản sinh, sửa chữa cơ bắp. Protein có mặt trong mọi tế bào, cơ bắp của cơ...

Đọc tiếp