Menu
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
So sánh các chế độ ăn kiêng giảm cân không tinh bột

So sánh các chế độ ăn kiêng giảm cân không tinh bột

Chế độ ăn kiêng giảm cân không tinh bột, hoặc cắt giảm đến mức nhiều nhất có thể luôn được trường phái “mũm mĩm” tin tưởng. Có rất nhiều phương pháp...

Đọc tiếp
Rút cục ăn chuối giúp bạn tăng hay giảm cân?

Rút cục ăn chuối giúp bạn tăng hay giảm cân?

Công nghệ thông tin ngày càng phát triển, kéo theo đó là hàng loạt những thông tin và kiến thức trái chiều khác nhau. Điều này càng khiến cho bạn hoang mang và...

Đọc tiếp
Giảm 10kg trong 14 ngày chỉ bằng thức ăn đơn giản sau

Giảm 10kg trong 14 ngày chỉ bằng thức ăn đơn giản sau

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, một chế độ ăn kiêng với trứng luộc và không tinh bột dưới đây sẽ là lựa chọn tối ưu. Thực đơn là những món đơn giản, dễ chế biến...

Đọc tiếp
Nếu bạn ăn đúng mà vẫn không giảm được cân, vậy thì có thể đây là lý do

Nếu bạn ăn đúng mà vẫn không giảm được cân, vậy thì có thể đây là lý do

Nếu bạn tập thể dục thường xuyên và ăn uống khoa học mà vẫn không giảm được cân nào thì rất có thể do một loại hormone được tiết ra có tên là  cortisol. Sự nguy...

Đọc tiếp
4 loại gia vị không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân

4 loại gia vị không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân

Không đơn giản là tăng hương vị cho món ăn, 4 loại gia vị sau đây còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Tốt cho sức khỏe, lại đánh tan mỡ thừa, ăn uống ngon miệng...

Đọc tiếp
10 nguy hại khôn lường khi nhịn đói giảm cân sai cách

10 nguy hại khôn lường khi nhịn đói giảm cân sai cách

Nhịn đói, bỏ bữa là điều đầu tiên mà 90% người muốn giảm cân nghĩ đến. Đây là cách cắt giảm calo dễ nhận thấy nhất và cũng đem lại hiệu quả nhất định. Tuy...

Đọc tiếp
3 loại thức uống trước khi ăn giúp giảm cân hiệu quả

3 loại thức uống trước khi ăn giúp giảm cân hiệu quả

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trung niên và người già nếu uống hai cốc nước trước khi ăn thì giảm cân hiệu quả hơn những người không uống nước....

Đọc tiếp
Nên ăn gì sau khi tập thể hình

Nên ăn gì sau khi tập thể hình

Ăn gì sau khi tập thể hình để tăng sức khỏe mà không “phá cơ”? Bạn có thắc mắc vì sao tập thể hình đều đặn, tăng cường độ, mồ hôi đổ nhiều mà cơ vẫn...

Đọc tiếp
Giảm 4kg/tuần với thực đơn giảm cân hoàn hảo nhất

Giảm 4kg/tuần với thực đơn giảm cân hoàn hảo nhất

Nếu muốn giảm đến 4kg/tuần, nhất định không thể bỏ qua thực đơn giảm cân sau đây. Được chi tiết và cụ thể hóa các nguyên tắc từ trước khi ăn sáng cho đến tối...

Đọc tiếp
6 thực phẩm giảm cân nhanh, càng ăn càng giảm

6 thực phẩm giảm cân nhanh, càng ăn càng giảm

Thực phẩm giảm cân nhanh nào vừa dễ ăn, lại có thể ăn thoải mái? 6 loại đồ ăn sau đây sẽ là câu trả lời giúp bạn. Không những ngon miệng, có trong nhiều món...

Đọc tiếp