Menu
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
Tập gym giảm cân nên ăn gì?

Tập gym giảm cân nên ăn gì?

Tập gym giảm cân nên ăn gì hẳn là câu hỏi mà nhiều dân tập gym băn khoăn. Ăn thế nào cho đúng và đủ để giảm cân, giảm mỡ và tăng cơ không phải chuyện dễ dàng....

Đọc tiếp
10 nguyên tắc cần ghi nhớ về dinh dưỡng giảm cân

10 nguyên tắc cần ghi nhớ về dinh dưỡng giảm cân

Dinh dưỡng giảm cân là khái niệm ai cũng từng nghe qua, nhưng hiểu đúng và thực hiện sao cho hiệu quả không phải tất cả đều nắm rõ. Lời khuyên thì có rất nhiều,...

Đọc tiếp
Top 4 thực phẩm giàu tinh bột mà không sợ béo

Top 4 thực phẩm giàu tinh bột mà không sợ béo

Nhiều người áp dụng chế động ăn kiêng giảm béo không tinh bột. Đây có thể là cách giảm cân hiệu quả nhưng lợi thì ít mà hại thì đủ đường. Bởi lẽ, tinh bột là...

Đọc tiếp
8 thực phẩm giàu protein ngoài thịt cho người giảm cân

8 thực phẩm giàu protein ngoài thịt cho người giảm cân

Chúng ta đều biết rằng protein là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để sản sinh, sửa chữa cơ bắp. Protein có mặt trong mọi tế bào, cơ bắp của cơ...

Đọc tiếp
5 lưu ý khi ăn sáng nếu bạn muốn giảm cân nhanh

5 lưu ý khi ăn sáng nếu bạn muốn giảm cân nhanh

Bữa sáng là bữa ăn chính và quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt có ý nghĩa với những người đang trong quá trình điều chỉnh cân nặng, muốn giảm cân nhanh. Vậy...

Đọc tiếp
Thực phẩm tăng cơ bắp cực hiệu quả cho nam

Thực phẩm tăng cơ bắp cực hiệu quả cho nam

Với người tập thể hình hay các môn thể thao khác, những loại thực phẩm tăng cơ bắp rất có ý nghĩa trong quá trình tập luyện của họ. Danh sách các loại thực phẩm...

Đọc tiếp
Thực phẩm hạn chế cơn thèm ăn khi giảm cân

Thực phẩm hạn chế cơn thèm ăn khi giảm cân

Dù đang trong quá trình giảm cân nhưng khi thấy đói, bạn không nên để dạ dày mình rỗng quá lâu mà nên nạp chút ít đồ ăn để cơ thể có thể hoạt động bình thường....

Đọc tiếp
Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn kiêng DAS

Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn kiêng DAS

DAS – Chế độ ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả được rất nhiều Sao Hollywood áp dụng và cực kì phổ biến ở phương Tây, sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn 1 thân...

Đọc tiếp
Đừng mắc sai lầm sau khi lên thực đơn ăn kiêng giảm cân.

Đừng mắc sai lầm sau khi lên thực đơn ăn kiêng giảm cân.

Rất nhiều người muốn “tút” lại vóc dáng bằng cách lên thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, bạn đừng vì quá nóng vội có được vóc dáng mà vấp...

Đọc tiếp
Nước ngọt – kẻ thù khiến bạn không thể giảm cân hiệu quả

Nước ngọt – kẻ thù khiến bạn không thể giảm cân hiệu quả

Trong những ngày hè oi bức thế này, nước ngọt trở thành thức uống được yêu thích vì vừa giải khát, lại vừa làm cho chúng ta có cảm giác ngon miệng hơn trong...

Đọc tiếp