Menu
Giảm mỡ bụng nhanh khi ăn thực phẩm này vào buổi tối

Giảm mỡ bụng nhanh khi ăn thực phẩm này vào buổi tối


Không ăn đồ ăn khuya hoặc nhịn bữa tối là cách nhiều người vẫn thực hiện với hi vọng có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm dưới đây khi ăn vào buổi tối sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa vòng 2 rất hiệu quả, cùng tìm hiểu ngay thôi!

1. Nước cam

Giam-mo-bung-nhanh | Lykos.vn

Không chỉ là thức uống thơm ngon, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, nước cam còn giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh khi uống vào buổi tối. Bạn đừng lo cam có nhiều đường sẽ gây tích mỡ thừa vòng 2, ngược lại, với nhiều vitamin C, Photpho, chất xơ và axit citric caroten..v.v.. nó còn rất tốt khi loại bỏ được các loại độc tố trong cơ thể, không để mỡ tích tụ lại. Bên cạnh đó, nước cam hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả, vì vậy bạn có thể vắt nước hoặc ép 1 ly nước cam rồi uống sau ăn tối khoảng 1 tiếng để phát huy hiệu quả cao nhất.

2. Súp rau củ

Nếu bạn nghĩ, ăn đêm dễ tăng cân và mơ ước giảm mỡ bụng nhanh chỉ là xa vời thì nên cân nhắc lại. Bởi tùy vào loại thực phẩm bạn ăn sẽ quyết định đến việc có tăng cân hay tích mỡ vòng 2 hay không. Nếu bạn phải làm việc khuya, cần phải bổ sung chất dinh dưỡng thì 1 bát súp rau củ chính là lựa chọn tuyệt vời. Súp rau củ chứa hàm lượng chất xơ cao, nhiều nước và ít calo sẽ nhanh chóng lấp đầy dạ dày của bạn, bạn không cần lo chuyện bị tăng cân nhé! Bạn có thể chuẩn bị 1 bát súp rau củ gồm súp lơ, cà rốt, nấm hương, hành mùi hay bất kì 1 loại rau củ nào yêu thích để chế biến.

3. Trứng gà luộc

Giam-mo-bung-nhanh | Lykos.vn

Giảm mỡ bụng nhanh bằng trứng gà luộc, bạn tin không? Điều này rất dễ hiểu bởi trứng gà có tính mát, vị ngọt, điều trị mất ngủ hiệu quả. Đặc biệt, chất Albumin và Acid amin methiomin trong lòng trăng trứng rất cao, giúp gan và các cơ quan khác không tích mỡ, thuận lợi cho quá trình giảm cân và giảm mỡ của bạn. Hơn nữa, trong lòng đỏ trứng có nhiều vitamin B, A, D..v.v.. rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn chống lại cơn đói và buồn ngủ hiệu quả mà không cần ăn đồ ăn khác. Bạn chỉ nên ăn trứng luộc và ăn 1 quả, không ăn trứng tráng hoặc ốp la vì nhiều dầu mỡ dễ gây béo.

4. Bưởi

Bưởi chính là “kẻ thù” của mỡ bụng nói riêng và mỡ thừa trong cơ thể nói chung. Các dưỡng chất và vitamin trong bưởi có khả năng chuyển hóa lượng mỡ thừa dễ dàng. Nếu muốn giảm cân, giảm mỡ bụng, bạn không nên bỏ qua việc bổ sung bưởi vào thực đơn hàng ngày hoặc ăn vào buổi tối. Bạn có thể ăn bưởi cả múi hoặc ép ra lấy nước đều được.

5. Đu đủ

Tại sao ăn đu đủ vào buổi tối giúp giảm mỡ bụng nhanh? Lý do là trong thành phần của đu đủ có chứa các loại enzim rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chuyển hóa Protein từ thịt hiệu quả và đánh tan mỡ thừa vòng 2 rất tốt. Bên cạnh đó, các loại vitamin và dưỡng chất có trong đu đủ sẽ mang lại cho bạn làn da mềm mịn, hồng hào và vòng 1 căng đầy. Vậy nên, bạn hãy bổ sung đu đủ vào thực đơn ăn khuya của mình nhé!

Các loại thực phẩm giới thiệu ở trên giúp bạn không những giảm mỡ bụng nhanh mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể ăn vào buổi tối để làm việc khuya hiệu quả mà không lo bị tăng cân.


BÀI VIẾT LIÊN QUAN:


Để lại lời nhắn

* Thông tin bắt buộc và được giữ bí mật.

1 lời nhắn tới nội dung “Lykos”