Menu
Bài tập cơ vai
Bài tập cơ vai
Các bài tập vai với tạ nhất định không thể bỏ qua

Các bài tập vai với tạ nhất định không thể bỏ qua

Các bài tập vai với tạ được coi là “kim chỉ nam” trong việc xây dựng bờ vai săn chắc, vạm vỡ. 4 bài tập này giúp bạn có thể tập vai rộng, tập vai sau hay tập...

Đọc tiếp
Vai rộng chuẩn form với bài tập cơ vai hiệu quả nhanh

Vai rộng chuẩn form với bài tập cơ vai hiệu quả nhanh

Với các bạn nam giới, bài tập cơ vai vô cùng quan trọng. Bởi một bộ ngực nở, bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn nhưng thiếu đi bờ vai rộng thì cũng không được xem là...

Đọc tiếp
Bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất

Bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất

Một bờ vai nở nang, săn chắc là ước mơ của không ít chàng trai. Không cần đến phòng tập thường xuyên, chỉ với các bài tập cơ vai tại nhà sau đây sẽ đem lại cho...

Đọc tiếp