Menu
bài tập giảm cân nhanh
bài tập giảm cân nhanh
12 bài tập Cardio giảm cân tại nhà, đốt mỡ hiệu quả

12 bài tập Cardio giảm cân tại nhà, đốt mỡ hiệu quả

Cardio được xem là biện pháp hiệu quả giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch. Tập tạ hay những bài với máy thôi chưa đủ, bạn cần bổ sung lịch...

Đọc tiếp
5 bài tập giảm cân hiệu quả: 20 phút luyện tập hơn  1 tiếng chạy bộ

5 bài tập giảm cân hiệu quả: 20 phút luyện tập hơn  1 tiếng chạy bộ

Trước kia khi thể thao chưa phát triển, cách đốt mỡ phổ biến nhất là chạy bộ. Tuy nhiên, chạy bộ lại không phải là bài tập giảm cân hiệu quả. Từ khi các phòng...

Đọc tiếp
3 bài tập giảm cân nhanh đến 90% người tự tập bị sai

3 bài tập giảm cân nhanh đến 90% người tự tập bị sai

Bạn có nghĩ, các bài tập giảm cân nhanh như Plank, Squat, hít đất… là đơn giản và có thể thực hiện tại nhà? Điều này đúng, nhưng chưa đủ, bởi nếu bạn tập...

Đọc tiếp