Menu
bài tập giảm cân
bài tập giảm cân
5 bài tập giảm cân hiệu quả: 20 phút luyện tập hơn  1 tiếng chạy bộ

5 bài tập giảm cân hiệu quả: 20 phút luyện tập hơn  1 tiếng chạy bộ

Trước kia khi thể thao chưa phát triển, cách đốt mỡ phổ biến nhất là chạy bộ. Tuy nhiên, chạy bộ lại không phải là bài tập giảm cân hiệu quả. Từ khi các phòng...

Đọc tiếp
Combo 5 bài tập là bụng phẳng tự tin đón Tết

Combo 5 bài tập là bụng phẳng tự tin đón Tết

Tết là dịp để nghỉ ngơi và vui chơi. Tết cũng là dịp để gặp gỡ anh em, họ hàng và bạn bè. Tất nhiên, ai cũng muốn được khen mình trẻ hơn, đẹp hơn và quyến rũ...

Đọc tiếp
Cardio – Chuỗi bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới

Cardio – Chuỗi bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới

Cardio – Với chuỗi bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới sau đây sẽ giúp các chàng trút bỏ được cảm giác nặng nề, mệt mỏi và thiếu tự tin do thừa cân gây...

Đọc tiếp
5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả vào buổi sáng

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả vào buổi sáng

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng vào buổi sáng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ...

Đọc tiếp
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh chỉ sau 7 buổi tập

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh chỉ sau 7 buổi tập

HIIT – Bài tập giảm mỡ bụng nhanh bao gồm các động tác với cường độ cao sẽ sớm mang lại cho bạn vòng 2 gợi cảm. Bạn chỉ cần đôi giày thể thao và quần áo thoải...

Đọc tiếp