Menu
bài tập giảm mỡ
bài tập giảm mỡ
5 bài tập giảm cân hiệu quả: 20 phút luyện tập hơn  1 tiếng chạy bộ

5 bài tập giảm cân hiệu quả: 20 phút luyện tập hơn  1 tiếng chạy bộ

Trước kia khi thể thao chưa phát triển, cách đốt mỡ phổ biến nhất là chạy bộ. Tuy nhiên, chạy bộ lại không phải là bài tập giảm cân hiệu quả. Từ khi các phòng...

Đọc tiếp
30 bài tập giảm mỡ bụng thần thánh hơn cả gập bụng (P2)

30 bài tập giảm mỡ bụng thần thánh hơn cả gập bụng (P2)

Xem tiếp phần 1: 30 bài tập giảm mỡ bụng tại đây Mountain Climber Mountain climber hay còn gọi là plank leo núi. Bài tập giảm mỡ bụng này thường được thực hiện...

Đọc tiếp
5 bài tập giãn cơ đốt mỡ dành cho dân văn phòng ngồi nhiều ít vận động

5 bài tập giãn cơ đốt mỡ dành cho dân văn phòng ngồi nhiều ít vận động

Ngồi nhiều ít vận động là tình trạng chung của hầu hết dân văn phòng ngày này. Ngồi nhiều khiến bụng ngồn ngộn những lớp mỡ thừa, đầu đau, cột sống mỏi. Chưa kể...

Đọc tiếp
Combo 5 bài tập là bụng phẳng tự tin đón Tết

Combo 5 bài tập là bụng phẳng tự tin đón Tết

Tết là dịp để nghỉ ngơi và vui chơi. Tết cũng là dịp để gặp gỡ anh em, họ hàng và bạn bè. Tất nhiên, ai cũng muốn được khen mình trẻ hơn, đẹp hơn và quyến rũ...

Đọc tiếp
4 bài tập giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu

4 bài tập giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu

Với người mới bắt đầu trong hành trình lấy lại cân nặng chuẩn, chưa thể thực hiện các động tác khó ngay thì 4 bài tập giảm mỡ bụng sau đây sẽ là gợi ý rất tuyệt...

Đọc tiếp
Thoát khỏi mỡ thừa với 15 phút tập tạ mỗi ngày

Thoát khỏi mỡ thừa với 15 phút tập tạ mỗi ngày

Không còn là Squat, Leo núi hay Chống đẩy thông thường, với 4 bài tập giảm mỡ cùng tạ sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi lớp mỡ thừa xấu xí nhanh chóng. Tham khảo...

Đọc tiếp