Những yếu tố ảnh hưởng đến giày chạy của bạn
Đối với việc tập luyện nói chung và chạy bộ nói riêng, giày tập đóng một vai trò quan trọng. Một đôi giày tốt có thể hỗ trợ cho quá trình tập luyện của bạn được...
5 nguyên tắc cơ bản của một thực đơn tăng cân hiệu quả
Không phải cứ ăn vô tội vạ là sẽ đạt được cân nặng mong muốn. Một thực đơn tăng cân hiệu quả cũng có những nguyên tắc riêng mà bạn cần lưu ý. Tăng cân làm một...
Top 9 tuyệt chiêu tăng cân nhanh từ chuyên gia
Bạn đã thử rất nhiều cách tăng cân nhanh mà không có hiệu quả? Cơ thể vẫn “ cò hương’ và khuôn mặt hốc hác, làn da xanh xao? Đó là vì bạn chưa áp dụng 9 bí...
Nếu không muốn tăng cân trong mùa lạnh, đừng bỏ qua 6 bí quyết sau
Trong mùa lạnh, con người thường lười vận động hơn. Ngoài ra, bạn còn có xu hướng ăn nhiều hơn để giữ ấm. Đặc biệt, vào mùa đông chúng ta luôn cảm thấy ngon...
Rút cục ăn chuối giúp bạn tăng hay giảm cân?
Công nghệ thông tin ngày càng phát triển, kéo theo đó là hàng loạt những thông tin và kiến thức trái chiều khác nhau. Điều này càng khiến cho bạn hoang mang và...
5 siêu thực phẩm tăng cân cho người gầy, gầy mấy cũng lên 3-5 kg
Bạn có thấy thân hình “cò hương” làm bạn mất tự tin và thiếu sức sống? Nhưng bạn lại thuộc tuýp người khó “mũm mĩm” dù đã thử rất nhiều cách. Vậy thì cùng tham...
5 thực phẩm quen thuộc khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bột
Khi nhắc đến thực phẩm tăng cân nhanh, chắc chắn 90% mọi người nghĩ ngay đến thủ phạm là tinh bột. Điều này không thực sự chính xác, bởi có đến 5 loại thực phẩm...
Bí quyết tập thể dục tăng cân nhanh nhất
Với người gầy, chăm chỉ tập thể dục hàng ngày là việc cần duy trì để tăng cân nhanh và lành mạnh. Tuy nhiên, tập thể dục tăng cân như thế nào là đúng cách và...
Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân theo nhóm máu
Với những người tập thể hình, khi biết được mình thuộc nhóm máu gì và bổ sung loại thực phẩm như thế nào sẽ giúp hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng hơn. Dinh dưỡng...
5 tuyệt chiêu tăng cân cho người gầy tại nhà
Bạn là cô nàng có thân hình “cò hương” hay anh chàng gầy gò khó thể hiện được sức mạnh của đàn ông? Thế nhưng, bạn lại không có nhiều thời gian và tài chính để...
