Menu
Tăng cân
Tăng cân
5 nguyên tắc cơ bản của một thực đơn tăng cân hiệu quả

5 nguyên tắc cơ bản của một thực đơn tăng cân hiệu quả

Không phải cứ ăn vô tội vạ là sẽ đạt được cân nặng mong muốn. Một thực đơn tăng cân hiệu quả cũng có những nguyên tắc riêng mà bạn cần lưu ý. Tăng cân làm một...

Đọc tiếp
9 cách tăng cân nhanh tại nhà trong 1 tháng từ chuyên gia

9 cách tăng cân nhanh tại nhà trong 1 tháng từ chuyên gia

Bạn đã thử rất nhiều cách tăng cân nhanh mà không có hiệu quả? Cơ thể vẫn “ cò hương’ và khuôn mặt hốc hác, làn da xanh xao? Đó là vì bạn chưa áp dụng 9 bí...

Đọc tiếp
Nếu không muốn tăng cân trong mùa lạnh, đừng bỏ qua 6 bí quyết sau

Nếu không muốn tăng cân trong mùa lạnh, đừng bỏ qua 6 bí quyết sau

Trong mùa lạnh, con người thường lười vận động hơn. Ngoài ra, bạn còn có xu hướng ăn nhiều hơn để giữ ấm. Đặc biệt, vào mùa đông chúng ta luôn cảm thấy ngon...

Đọc tiếp
Rút cục ăn chuối giúp bạn tăng hay giảm cân?

Rút cục ăn chuối giúp bạn tăng hay giảm cân?

Công nghệ thông tin ngày càng phát triển, kéo theo đó là hàng loạt những thông tin và kiến thức trái chiều khác nhau. Điều này càng khiến cho bạn hoang mang và...

Đọc tiếp
5 siêu thực phẩm tăng cân cho người gầy, gầy mấy cũng lên 3-5kg

5 siêu thực phẩm tăng cân cho người gầy, gầy mấy cũng lên 3-5kg

Bạn có thấy thân hình “cò hương” làm bạn mất tự tin và thiếu sức sống? Nhưng bạn lại thuộc tuýt người khó “mũm mĩm” dù đã thử rất nhiều cách. Vậy thì cùng tham...

Đọc tiếp
5 thực phẩm quen thuộc khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bột

5 thực phẩm quen thuộc khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bột

Khi nhắc đến thực phẩm tăng cân nhanh, chắc chắn 90% mọi người nghĩ ngay đến thủ phạm là tinh bột. Điều này không thực sự chính xác, bởi có đến 5 loại thực phẩm...

Đọc tiếp
Bí quyết tập thể dục tăng cân nhanh nhất

Bí quyết tập thể dục tăng cân nhanh nhất

Với người gầy, chăm chỉ tập thể dục hàng ngày là việc cần duy trì để tăng cân nhanh và lành mạnh. Tuy nhiên, tập thể dục tăng cân như thế nào là đúng cách và...

Đọc tiếp
Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân theo nhóm máu

Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân theo nhóm máu

Với những người tập thể hình, khi biết được mình thuộc nhóm máu gì và bổ sung loại thực phẩm như thế nào sẽ giúp hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng hơn. Dinh dưỡng...

Đọc tiếp
5 tuyệt chiêu tăng cân cho người gầy tại nhà

5 tuyệt chiêu tăng cân cho người gầy tại nhà

Bạn là cô nàng có thân hình “cò hương” hay anh chàng gầy gò khó thể hiện được sức mạnh của đàn ông? Thế nhưng, bạn lại không có nhiều thời gian và tài chính để...

Đọc tiếp
Tăng cân không béo bụng, tưởng khó nhưng lại dễ

Tăng cân không béo bụng, tưởng khó nhưng lại dễ

Nhiều người khi muốn tăng cân lại hay gặp phải vấn đề tăng luôn cả vòng 2 và luôn suy nghĩ rằng việc tăng cân không béo bụng chẳng hề đơn giản. Thế nhưng, vừa...

Đọc tiếp
Trang 1 / 2 12