Menu
Thực đơn tăng cân
Thực đơn tăng cân
5 nguyên tắc cơ bản của một thực đơn tăng cân hiệu quả

5 nguyên tắc cơ bản của một thực đơn tăng cân hiệu quả

Không phải cứ ăn vô tội vạ là sẽ đạt được cân nặng mong muốn. Một thực đơn tăng cân hiệu quả cũng có những nguyên tắc riêng mà bạn cần lưu ý. Tăng cân làm một...

Đọc tiếp
5 siêu thực phẩm tăng cân cho người gầy, gầy mấy cũng lên 3-5 kg

5 siêu thực phẩm tăng cân cho người gầy, gầy mấy cũng lên 3-5 kg

Bạn có thấy thân hình “cò hương” làm bạn mất tự tin và thiếu sức sống? Nhưng bạn lại thuộc tuýp người khó “mũm mĩm” dù đã thử rất nhiều cách. Vậy thì cùng tham...

Đọc tiếp
5 thực phẩm quen thuộc khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bột

5 thực phẩm quen thuộc khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bột

Khi nhắc đến thực phẩm tăng cân nhanh, chắc chắn 90% mọi người nghĩ ngay đến thủ phạm là tinh bột. Điều này không thực sự chính xác, bởi có đến 5 loại thực phẩm...

Đọc tiếp
Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân theo nhóm máu

Dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cân theo nhóm máu

Với những người tập thể hình, khi biết được mình thuộc nhóm máu gì và bổ sung loại thực phẩm như thế nào sẽ giúp hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng hơn. Dinh dưỡng...

Đọc tiếp
Khỏi lo ăn gì để tăng cân khi đã biết những điều sau.

Khỏi lo ăn gì để tăng cân khi đã biết những điều sau.

Đối với chị em có thân hình “ốm o gầy mòn” thì vấn đề ăn gì để tăng cân luôn được quan tâm hàng đầu. Thế nhưng ăn uống sao cho khoa học để tăng cân lành mạnh...

Đọc tiếp
Ăn gì để tăng cân? – Top thực phẩm vàng cho người gầy

Ăn gì để tăng cân? – Top thực phẩm vàng cho người gầy

Những người gầy, người có thể trạng yếu cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng thể trọng.  Ăn gì để tăng cân? Hãy tham khảo thực đơn gồm các món ăn chứa nhiều...

Đọc tiếp