Menu
Bài Tập Cơ Bụng Giảm Mỡ
Bài Tập Cơ Bụng Giảm Mỡ
Lưu ý quan trọng khi thực hiện bài tập squat giảm mỡ bụng 

Lưu ý quan trọng khi thực hiện bài tập squat giảm mỡ bụng 

Bài tập squat giảm mỡ bụng? Bạn có thấy xa lạ không khi squat luôn gắn liền với công dụng tăng kích thước vòng 3?. Thực tế squat tác động đến vòng 2 rất sâu...

Đọc tiếp
30 bài tập giảm mỡ bụng thần thánh hơn cả gập bụng (P2)

30 bài tập giảm mỡ bụng thần thánh hơn cả gập bụng (P2)

Xem tiếp phần 1: 30 bài tập giảm mỡ bụng tại đây Mountain Climber Mountain climber hay còn gọi là plank leo núi. Bài tập giảm mỡ bụng này thường được thực hiện...

Đọc tiếp
Cách tập tabata hiệu quả và chuẩn xác nhất

Cách tập tabata hiệu quả và chuẩn xác nhất

Bản chất Tabata – bài tập phổ biến nhất theo phương pháp siêu đốt mỡ HIIT, đốt cháy calories rất tốt. Nhưng nhiều người lại phủ nhận điều này bởi họ tập...

Đọc tiếp
30 bài tập giảm mỡ bụng thần thánh hơn 1000 cái gập bụng (P1)

30 bài tập giảm mỡ bụng thần thánh hơn 1000 cái gập bụng (P1)

Bạn chăm chỉ gập bụng hàng ngày nhưng vòng 2 vẫn ngấn mỡ khiến bạn kém tự tin diện đồ khoe body? Vậy thì thử ngay 30 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả hơn cả gập...

Đọc tiếp
5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trước khi ngủ

5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trước khi ngủ

5 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ sau rất dễ thực hiện, đặc biệt bạn không cần rời xa chiếc giường của mình. Chỉ cần 15 phút tập luyện mỗi tối, sau 1 tháng...

Đọc tiếp
Top 10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng buổi sáng tốt nhất cho nam giới

Top 10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng buổi sáng tốt nhất cho nam giới

Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến phái mạnh không còn thời gian tập thể dục. Lâu dần, sức khỏe giảm sút, trì trệ, bụng bia phì nộn. Và lúc đó chúng ta nghĩ ngay...

Đọc tiếp
5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất cho dân văn phòng

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất cho dân văn phòng

Với những ai thường xuyên ngồi làm việc nhiều, lười di chuyển khiến mỡ vùng bụng tích tụ nhiều. Tuy nhiên, bạn có thể tận dụng ngay chiếc ghế- là thủ phạm gây...

Đọc tiếp
5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà cho nữ

5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà cho nữ

5 bài tập giảm mỡ bụng được thiết kế dựa theo cơ địa của phụ nữ sau đây giúp các nàng sở hữu vòng 2 thật quyến rũ. Cùng là mỡ thừa vòng 2, nhưng về cơ bản, mỡ...

Đọc tiếp
Trang 2 / 2 12